La caída del cabello es algo que preocupa a un gran número de personas en todo el mundo. Durante la realización de una tarea tan cotidiana como pueden ser el lavado de nuestro pelo esta preocupación puede ir a más debido a que, en muchos casos, es el momento en donde se produce una mayor caída de folículos pilosos. Para prevenirlo, en este artículo de clínica capilar Hölsttein hablaremos en profundidad de la mejor manera de lavarse el cabello, a la vez que trataremos de ofrecer algo de luz sobre algunos mitos y falsedades que existen en torno a cómo lavar el pelo para evitar la caída. Como en otros casos de salud capilar, y ante la duda de por qué se produce esta caída, siempre recomendamos acudir a un especialista o experto tricólogo como los que encontrarás en nuestro centro de salud capilar con el fin de contar con un diagnóstico preciso y personalizado para su salud capilar.
Como decimos, la caída del cabello durante el lavado suele ser motivo de preocupación sobre todo cuando advertimos un gran número de cabellos en nuestras manos o en el suelo de la ducha. Este hecho, que afecta tanto a hombres como mujeres, puede estar relacionado con un problema puntual o ser un signo de fase temprana de alopecia por lo que se aconseja recibir un diagnóstico personalizado para encontrar la causa subyacente a dicho problema. A pesar de ello, conviene aclarar que es normal perder unidades de pelo durante el lavado por lo que no conviene alarmarse en exceso salvo que detectemos cantidades excesivas en la caída del cabello o bien cambios graduales en la pauta de caída capilar que nos indiquen que estamos perdiendo más cabello que antes.
¿Qué hacer si sufro de caída capilar al lavarme el pelo?
A menudo se piensa que la pérdida de pelo durante el lavado está relacionada con lavarse mal el cabello o con hacerlo en exceso. Todo lo contrario, en muchos casos de caída severa esto está relacionado con otro tipo de factores que pueden ser temporales como, por ejemplo, el ciclo natural del propio folículo piloso, a factores estacionales y de caída por efluvio telógeno o por episodios 
de estrés y/o alteraciones en el cuero cabelludo. En estos supuestos, la caída es siempre de carácter temporal y se corregirá por sí sola con el paso de las semanas. Por contra, en los casos en los que la pérdida de pelo durante su lavabo es por la alopecia se aconseja seguir unas pautas de limpieza más concretas y apostar por los tratamientos capilares profesionales como los que ofrecemos en nuestra clínica capilar en Valencia que logren frenar el avance de nuestra alopecia y reducir la caída del cabello.
Aun así, si sufrimos caída capilar al lavarnos el pelo y llegamos a creer que la forma en la que nos lavamos el cabello puede estar relacionada con la caída o nuestra salud capilar siempre podemos adoptar una serie de hábitos que ayudarán a minimizar la caída del cabello en el lavado. Lavarse el pelo de forma correcta evitando el uso de productos capilares que puedan resultar dañinos para nuestro cuero cabelludo o lavarse el pelo con agua demasiado caliente suelen ser prácticas bastante habituales que pueden influir en la salud del propio cabello. Por ello, recomendamos encarecidamente que se sigan los siguientes consejos para minimizar la caída del cabello durante el lavabo con el fin de poder mejorar el proceso de lavado en nuestro cabello y evitar la rotura del mismo.
¿Cómo reducir la caída del cabello durante los lavados?
Si buscamos reducir la caída del cabello al lavarse el pelo debemos saber que hacer uso de una técnica adecuada durante dicho proceso suele ayudar a mantener un cuero cabelludo sano y bien oxigenado. Irritar en exceso el cuero cabelludo o bien hacer uso de herramientas de calor como secadores o planchas pueden provocar el debilitamiento del folículo piloso, así como, la rotura de las hebras capilares. Por ello, y siempre que vayamos a lavarnos nuestro pelo, conviene tener bien presentes los siguientes puntos para no sufrir una caída severa del cabello o posibles complicaciones relacionadas con la salud capilar y el equilibrio del cuero cabelludo.
- Lavar el cabello con la frecuencia adecuada. En estos casos se recomienda que los cabellos grasos se laven a diario o con una frecuencia de 1 / 2 días para asegurar un cabello siempre limpio y sano. En el caso de presentar un cabello seco o lo que se conoce como normal la frecuencia de lavado en este caso debe estar entre 2 o 3 veces por semana según la persona.
- Evitar los champús agresivos o con sulfatos. Como hemos indicado anteriormente, debemos evitar en la medida de lo posible el uso de los champús agresivos para nuestro cabello o con demasiados sulfatos en su composición. En estos casos deberemos, sobre todo si sufrimos de caída del pelo, optar mejor por fórmulas más suaves y sin productos de este tipo.
- Cuidar y asegurar una buena rutina post lavado. La rutina post lavado es igual de importante que el lavado del pelo en sí mismo. No hacer un uso excesivo de aparatos de calor como el secador o la plancha tal y como recogemos antes en este artículo, así como, también evitar tirones en el pelo y el uso de peinados que ofrecen una tracción excesiva en el pelo.
- Masajear el cuero cabelludo durante unos minutos. Realizar un suave masaje en el cuero cabelludo de unos 2 o 3 minutos aprox durante el proceso del lavado nos ayudará a estimular el flujo sanguíneo y a mejorar la oxigenación de nuestro cuero cabelludo, tengamos esto en cuenta en los períodos en los que suframos de una mayor pérdida capilar.
- Consultar a un especialista o un experto tricólogo. En los casos en los que la caída del pelo sea demasiado agresiva durante su lavado, se aconseja acudir lo antes posible a un especialista o un experto tricólogo. Dicho profesional estudiará en profundidad nuestro caso de una manera personalizada para encontrar las posibles causas que provocan esta caída.
En conclusión, la mejor manera de evitar la caída del pelo al lavarse el cabello es hacerlo con delicadeza y suavidad. Utilizar para ello los productos adecuados y seguir una rutina de post lavado saludable puede marcar una importante diferencia en dicha caída. Recordemos que lavarse el pelo todos los días no aumenta su caída, sino que puede mejorar notablemente el aspecto del mismo en aquellos cabellos grasos o que requieran de una mayor constancia en su limpieza. Por eso, si notas demasiada pérdida al lavarte el cabello o un cambio en la pauta de caída no dudes en revisar la técnica utilizada, además de intentar evitar realizar demasiadas fricciones en la cabeza al lavar el pelo o tirones en el pelo que puedan terminar por dañar el cuero cabelludo y nuestra salud capilar.
¿Qué falsedades y mitos hay sobre cómo lavarse el pelo?
Como en otros aspectos relacionados con nuestra salud también existen una serie de falsedades y mitos sobre la caída del pelo al lavarse el cabello que no deberemos tener en cuenta puesto que no están sujetos a evidencias médicas. Muchos de estos mitos han pasado de generación en generación haciendo que creamos que pueden estar realmente detrás de la caída del cabello pero tan solo se trata de viejas creencias que forman parte del imaginario común y no tienen fundamento científico detrás. Algunos de los mitos que más solemos escuchar son aquellos que dicen que lavarse el pelo cada día provoca la caída. Como hemos dicho anteriormente, esto es rotundamente falso pues lavarse el cabello frecuentemente no hace que se caiga más. De hecho, en los cabellos grasos es recomendable lavarlo cada día para mejorar su aspecto y favorecer una correcta higiene del cuero cabelludo y el pelo que limitará la aparición de posibles infecciones en el folículo piloso y cuero cabelludo, por lo que resultará de una gran importancia para este.
Otro de los mitos sobre la caída del cabello y el lavado dice que el champú utilizado puede ser causa o solución a la caída de este. Nada más lejos de la realidad pues los champús desgraciadamente actúan solo en la superficie del cuero cabelludo y no llegan a penetrar en el folículo. Aun así, deberemos procurar no hacer demasiado uso de productos agresivos o de champús con una cantidad elevada de sulfatos para evitar una excesiva sequedad en el cuero cabelludo. Por último, también se suele decir que ducharse con agua fría o muy helada sirve para prevenir la caída del pelo. Desgraciadamente esto no es cierto, pues ducharse con agua fría no influye en la fuerza y vitalidad del folículo ni ayuda a prevenir la caída de nuestro pelo. Hacerlo con agua excesivamente caliente sí puede aumentar el daño capilar por lo que se recomienda el agua a una temperatura media que asegure mayor confort y bienestar.
Dicho esto, si deseas resolver cualquier problema relacionado con la salud capilar en nuestra clínica capilar Hölsttein ponemos a tu disposición el mejor equipo médico y los tratamientos capilares más avanzados para mejorar la salud del propio cabello. No dudes en ponerte en contacto con nosotros ahora mismo para poder agendar la primera cita para un diagnóstico capilar en profundidad.